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精武世界正版 路跑提速 从5公里到半马 专业马拉松训练计划书 跑步系统训练
  • 市场价格:139
  • 促销价格:83
  • 商品编码:572738809696
  • 商品分类:马拉松训练方法
  • 商品所在地:江苏 南京
  • 商品来源:天猫
  • 发布时间:2018-08-28 05:27:10
商品详细信息 -

精武世界正版 路跑提速 从5公里到半马 专业马拉松训练计划书 跑步系统训练

说明:套装书为图书组合系列,跟系统生成的宝贝参数可能存在偏差,请以套装宝贝详情页参数为准!

序号 书名 书号 定价
1
百马人生,跑向东京
9787213086861
59.9元
2
百马人生,跑向波士顿
9787213066177
39.9元
3
百马人生,从55岁开始
9787213059650
38.9元
    合计 138.7元

百马人生,跑向东京

内容简介

●     从2010完成*场马拉松,到2017年12月完成第100场马拉松,田同生“百马人生”的梦想变成了现实。这100场比赛中,还包括了3次世界马拉松大满贯和1次亚洲马拉松大满贯。

●     第4次踏上东京马拉松的赛道,田老师将带我们领略独具特色的东京马拉松人群:cosplay,残障跑者和“伴走”,警察跑者,医疗人员,提供私补的市民,志愿者;还可以看到东京马拉松沿途著名的景点:皇居、浅草寺、银座、日本桥、东京站…… 相比东京马拉松的娱乐,伦敦马拉松将会带给我们关于爱心和慈善的新思考。

●     从自己跑步到影响别人跑步,从“百马大叔”到“百马推手”,再到跑步创业,田老师实现了逆生长。勇敢开始,全力以赴,终会遇见更好的自己。田老师和女儿田十川携手,将精彩纷呈的42.195公里转化成一本充满趣味和哲理并易于阅读的绘本,让你从中找到奔跑的理由。

目 录

各方赞誉

序言  “百马大叔”田同生

“大满贯”第五站  东京,“超人”也疯狂

一碗拉面的浓郁和精致

是比赛,是旅行,更是没有约定的遇见

绕道的人生,也可能成就未来

“大满贯”第六站  伦敦,万人慈善派对

慈善,付出善意比结果更重要

人生没有固定的终点

爱心从不渺小,心意定会传达

结语  跑得再远,也不要忘记为什么出发

田老师的102场马拉松

百马人生,从55岁开始

内容简介

曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝,如何通过马拉松完美逆生长,成为梦想跑“百马”的6块腹肌男?从迈开*步,到跑完人生*个马拉松,他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战?

一旦决定要跑,在选择装备、日常训练的时候要注意什么?如何选择你的首场比赛?火热的厦马该如何跑?跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景?

多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松,而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步,哥跑的是苦。” 田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来,他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松,转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本,以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况,同时还配备了这两个马拉松的路线图;风趣的同时传递关于跑步的基本知识,告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀——“四个坚持”;同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋,勇于挑战。

目 录

序言 我的百马人生

Part 1 马拉松,一场修行

我跑得很慢,但我一直在跑

经得起诱惑,也要经得起寂寞

第一个42.195,再慢都是在进步

跑得越远,离自己越近

 

Part 2 每个人都能跑

在最古老的赛道上跑一次

跑步是运动,更一种坚持

我们的对手不是彼此,而是自己

只要你想,一切皆有可能

 

结语 下一个目标

百马人生,跑向波士顿

内容简介

一旦决定要开启世界马拉松大满贯的征程,在选择赛事、报名、训练的时候要注意什么?柏林马拉松该如何跑?跑者心中的“香格里拉”波士顿会有怎样的风景?

跑完雅典马拉松的“我”萌生了完成世界马拉松大满贯的梦想。从勃兰登堡门到波士顿,尽情奔跑时,“我”却遭遇了波士顿爆炸案……

不简单就是把简单的事做到极致,不平凡就是把平凡的事做到极致。“百马推手”田同生与女儿田十川再度携手,用清新的文字和幽默的画笔开启世界马拉松大满贯之旅。他们将精彩纷呈的42.195公里,转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本,以清新、新颖的风格展示了柏林马拉松以及波士顿马拉松的盛况,同时还配备了这两个马拉松的路线图;风趣的同时传递更多关于跑步的进阶知识;同时演绎了马拉松跑者的勤奋,勇于挑战,追梦不停。

目 录

推荐序  一起跑下去 

序言  跑出七彩人生 

“大满贯”第一站 柏林的速度与激情

出色做到家就会出彩

总有下一个弯等待你去转

只给自己设目标,不给自己设限制

“大满贯”第二站 波士顿,终点线的回归

每一次穿过终点都不是命中注定

人生中最长的一场马拉松

坚强波士顿

跑者归来

结语 马拉松,跑了才懂

 

作者介绍

田同生
北京略博管理咨询公司执行董事,国内知名客户关系与品牌管理咨询专家,“约跑”app联合创始人。
中国60岁以上年龄段完成“世界马拉松大满贯” (WMM)第一人,CCTV先后播出了有关他的跑步纪录片《跑出我人生》和《布道马拉松》,至今累积完成了50个全程马拉松和一个100公里越野跑。
2014年CCTV体坛风云人物提名奖得主,“跑动中国”2014年度评选评委。
中国推动“企业跑”第一人。先后推动和影响了万科、联想、百度、中粮集团、中国建筑、中海地产、华润置地、金融街、云南白药等数百家企业开展“企业跑”活动。

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