人生第一桩事是生活。-卓越心理勇者凯撒

美学家朱光潜先生曾说:“做学问,做事业,在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。”
如果对生活抱着喜欢的态度,做什么事情都会充满活力,让自己的每一天都过得充实有趣,但我们很容易忽略积极态度的重要性,“随波逐流”般地生活着。
对生活的喜欢战胜乙肝网,需要时常的练习,用一双慧眼矮乐多,挖掘出生活中被忽视的乐趣。
身体层面的练习:
运动起来
认识一位女生,她叫玲玲,长得漂亮,也很有气质,她的笑容很是明媚,很难想象她曾有一段绝望黑暗的生活。
那时候,即将订婚的心上人忽然取消婚约,巨大的打击让她连续几天以泪洗面、闭门不出,雪上加霜的是,她的工作因为心不在焉出了岔子又被降职。
再加上,她的情绪不稳定导致内分泌失调,不仅闭经,整个人还变得很肥胖特灵,玲玲的生活似乎跌入万丈深渊。
偶然的机会中,玲玲接触了瑜伽,在瑜伽中稳定情绪、调理身体,她的心逐渐变得明朗起来,生活中慢慢照进了光。
通过每天的瑜伽运动,玲玲从过去的伤痛中走了出来,专注于当下,重新焕发出活力和热情。
她的情绪变得稳定平和了,身材变得挺拔纤细,容颜也变得红润起来,有一种别样的气质和韵味。
玲玲回想起这一切,深深感谢瑜伽带给她的改变,而今她坚持每天一个小时的瑜伽练习,在瑜伽中感受生活的美好。
在《习惯的力量》一书中,谈到了运动作为核心习惯之一,可以引发相关行为发生变好,比如,能够使人的食欲变好,睡眠也香,工作更高效,对亲朋好友更有耐心。
美国罗德岛大学的研究人员詹姆斯·普罗查斯卡说:“运动的好处很多,它能让人更加容易形成其他好习惯。”
运动作为微习惯,可以产生大能量炼宝天尊,运动和不运动,过得是不一样的人生,它不仅可以强身健体,也给人一种新的充满愉悦感的生活方式。
当觉得生活不尽如人意、或百无聊赖之时,不妨运动起来,可以是瑜伽,可以是跑步,也可以是其他。
只要你坚持运动,不断练习,一天又一天,逐渐,你会发现,自己的状态越来越好,对生活的喜欢也与日俱增。

心灵层面的练习:
断舍离
每个人都希望自己的生活丰富多彩,尽可能多地去体验生命的广博之美,于是尝试着做很多的事情。
我们的时间精力是有限的,能力也有限,而欲望却是无穷尽的,有多少种向往的生活陈嘉宝,就会有多少种烦恼。
年轻的时候可以尽情去折腾,去感受多样化生活的精彩,但随着岁月的增长,我们应该学会去简化自己的生活单县一中,给人生做减法。
和友然然聊天,她说自己的生活,现在除了工作就是写作,纯粹简单,却很美好。
我听了有些吃惊,之前的然然,想做的事情很多,工作之余,报名了各种课程,写作、演讲、绘画、思维导图、阅读、时间管理、冥想。
开始,然然感觉很高兴,毕竟在自我提升的路上做了全方位的升级,距自己的斜杠青年梦想又近了一步。
但不久后,然然发现想学的东西实在太多了,越来越焦虑。
有段时间,她什么也学不进去,充满了挫败感。
平常坚持每周3篇的写作,变得拖拖拉拉,一周写一篇都费劲,然然感觉自己的生活很没劲。
这样的状态持续了好长一段时间,看到身边的朋友一个个在写作上突飞猛进,稿费过万的有两个,然然受到了刺激锁情牵。
终于,她做出决定,简化自己的生活,除了工作就是写作,其他的一概放弃。
当生活删繁就简,然然感到轻松了好多。
每天起来,边炒菜、煮面,边洗刷,吃个饭就上班去了,下班回来,黄天戈炒菜做饭,洗刷好,八点开始写作。
然然不再面对众多的可选项犹豫不决食蜂操祈,心中自然少了很多的挣扎和纠结,精力状态好了很多,千佛山在哪内心踏实而平和。
简化生活,是心灵层面的修行,知道自己想要的是什么,敢于舍弃任何多余的事物,让心变得澄澈透明,人也活得自在洒脱。
让生活变得简单纯粹,就从断舍离开始。
借鉴山下英子《断舍离》整理物品的释义:
“断”,没必要的事情一律不做
“舍”,处理掉没价值的东西
“离”,舍弃对事物、欲望的迷恋,让自己过得轻松快乐
生活越简单,越贴近自己的初心,自然更能体会人生的美好滋味。

意志层面的练习:
仪式感
仪式感,可以让看上去普通的事情变得不普通,时不时增加些创意和惊喜,生活将更加有趣徐鹤薇。
比如:
尝试新的水果和蔬菜;
定期买束鲜花放置在客厅;
去个从未去过的景点或地方;
将自己喜欢的礼物制作成签,完成一个任务,抽签选一个礼物奖励自己。
让生活充满仪式感,能够让自己的每一天都过得有价值有韵味。
人为什么要有仪式感亭亭玉立造句?
有个知乎高赞答案是这样回答的:仪式感为每一个普通的日子和动作,标定它背后的精神内涵。
让生活变得有仪式感,就是将平淡的时刻赋予庄重的意义,于点点滴滴的琐碎里探寻到一束束光亮、一抹抹诗意。
对生活的喜欢,并不是一蹴而就的,而是一件需要时常练习的事烟烟罗御魂。
身体层面上,迈开腿动起来,生命在于运动;
心灵层面上,删繁就简趣盘网,在简单的生活中感受纯粹的美好。
意志层面上,精心制造生活中的仪式感信虫地带,赋予平凡的日子特殊的意义;
思维层面上,学会逆向思考,感悟生活柳暗花明又一村的豁然开朗。
通过不断地练习,让生活变成自己想要的样子,让自己徜徉在想要的生活中。